HITACHINAKA WOMENS HOSPITAL

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教えて Mid Wife(助産師)

おなかが目立つようになってから腰痛に悩まされるようになりました。何か良い対策はありませんか?

おなかが大きくなると、腰に負担がかかり腰痛を訴える方は多くいます。

原因としては、大きくせり出したおなかの重みで腰の関節が過労状態になったり、カルシウム不足で骨盤のつなぎ目(仙腸関節恥骨結合)などがゆるんで痛みが出たりします。痛みの軽いときは、妊婦体操などのスチレッチで筋肉をほぐすと効果的なことがありますが、動けないような痛みの時は医師に相談し、治療を受けてください。

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