産後に気になることの1つに骨盤のゆがみがありますよね！骨盤のゆがみに効果があるといわれているのが『骨盤体操』です。骨盤体操はダイエットになる！とあって、とても注目されています。
一番簡単な骨盤体操のやり方は、足を肩幅に開いて両手を腰に当てて大きく右に回します。状態はまっすぐに起こして顔は前を向いたままがポイントです。右が終わったら左に回します。右回し、左回し10回ずつです。
とても簡単だと思いませんか？是非、試してみてください！
休診：土曜午後 ／ 日・祝日
外来III診（16週以降の妊婦健診）、イベント（母親学級）のご予約をお取りいただけます。
