教えて Mid Wife（助産師）

貧血と言われました。特に症状もないのですが、どんなことに気を付ければよいですか？

妊娠すると子宮や胎盤に多く血液が必要となります。貧血の症状として、めまい・立ちくらみ・動悸等があります。医師より薬を処方されたら、きちんと飲むことをおすすめします。

貧血を予防する日常生活

1. きちんと1日3食、栄養バランスのとれた食事をとる
2. 鉄分や動物性たんぱく質の多い食品をとる
3. 鉄の吸収を高めるビタミンC、B1、B12、葉酸、銅の多い食品をとる

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